艾芙拉 Afra 有話說

夏天從事戶外活動絕對避免不了那熱辣辣的陽光，即使事先擦了防曬，但長時間在太陽底下，脆弱的肌膚還是有曬傷的風險。你有沒有遇過到海邊玩水，身穿比基尼、泳衣拍了各式各樣的美照，當天玩得開心，但一回到家，肌膚紅腫卻開始大爆發，不只在海邊，連去爬山、戶外運動都是這樣的情形，這時，修復和處理方式就變得超級重要，肌膚讓你當一天網美，之後就要好好呵護它啊！今日分享曬傷後該注意的事情，讓每個水女孩懂得保護自己的皮膚。

2020年7月30日 撰文：Ｊ妮 圖片：Pixabay

檢測肌膚吃麻辣的等級

一般肌膚在曝曬過後，症狀是緩緩地出現，皮膚紅腫、疼痛是屬於小辣現象，如果開始長小水泡、持續皮膚刺痛就是中辣的等級，到了皮膚嚴重有傷口、劇烈頭痛、發燒、脫水等不舒服現象就是大辣程度，這時一定要趕緊就醫，所以，事先判斷自己的曬傷的程度，就跟吃麻辣鍋一樣，可以控制的範圍只有自己最清楚。
Step１.讓肌膚降溫

持續在陽光下曝曬，肌膚的溫度是很高的，回家後，最快速做法就是沖冷水降溫，水柱不要太大，先不要使用香精沐浴乳等產品，因為皮膚正在受損狀態是很脆弱的；淋浴之後，用冰涼濕毛巾敷在曬傷處，通常曬傷處溫度都很高，一旦覺得冰涼濕毛巾變溫了就換一條，持續達到降溫效果，至少15~30分鐘為佳，但切記一點，避免直接使用冰塊敷在皮膚上，欲速則不達反而會傷害到皮膚。
 
Step2.持續補水

從事戶外活動，身體的水份流失非常快，喝水不只是避免中暑、防止脫水，對受損的肌膚來說，角質層無法進行正常的鎖水功能，必須透過人體喝水來補充，建議比平常喝的水量再多一些，也可以添加運動飲料，平衡體內的電解質，這是非常時期，就讓自己成為大水怪吧！（笑～）
 
Step3.修復保濕

除了冷水沖洗、持續冰敷之外，讓肌膚減緩疼痛感也非常重要。如上述step1冰敷30分鐘後，記得敷上蘆薈膠讓肌膚舒緩(蘆薈膠最好先放到冰箱冰過，所以你在冰敷的時候就能去冰蘆薈膠)，曬傷處很快就會讓冰蘆薈膠升溫，所以就是持續厚擦，千萬不要客氣，至少厚擦5次以上後就厚厚敷一層等待30分鐘；當然，身體會有黏膩感，可以再去沖涼再冰敷一下後，睡前擦一層蘆薈膠睡覺，明天起床就會感覺曬傷處明顯好轉喔~。(切記，不能直接使用"蘆薈植物"在曬傷處喔)

溫馨提醒：如果皮膚持續有疼痛感，不要亂抹油性藥膏、酒精或凡士林，建議到皮膚科診所請醫生開立局部外用藥膏。如果皮膚有水泡產生，也不要戳破以避免感染，讓它自行消掉，如有傷口狀況也請醫生幫你診斷。
Step4. 衣物遮蔽

在皮膚曬傷期間，不建議在讓肌膚塗抹任何化妝產品，包含防曬乳也是，就好比皮膚去醫美診所打雷射，是不適合曝曬和使用美白類保養品，最好的修復方式，避免再讓肌膚曬到太陽，穿著長袖衣物、戴帽子及撐傘等方式，針對臉部也一定要戴口罩保護，肌膚最快復原的天數至少３到４天，所以，各位水女孩就忍著這一星期不化妝打扮吧！（哭～）