艾芙拉 Afra 有話說

夏天到了！想穿比基尼，露出長腿、纖細的腰，如果沒有好好鍛鍊怎麼行，外面豔陽天不想曬黑做戶外運動，除了Nike Training Club、KEEP等常見APP之外，國外這3款健身APP同樣讓你在家飆汗，讓肌膚像下一場大雨般的爽快，還有明星、減肥達人陪你一起練唷！ 2022年6月1日 撰文：J妮  圖片：各官方APP頁面
 

Centr by Chris Hemsworth

這款由雷神索爾(克里斯漢斯沃)親自帶你練習，保證讓你的動力達到200%！由他與老婆艾爾莎巴塔奇一起開發設計的健身App，光是他們兩個人的身材就是無庸置的說服力。根據你的基本資料，為你的訓練課表和健康飲食量身訂做，擁有自已的減肥顧問群，快跟上雷神辣妻的腳步。

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Jillian Michaels Fitness App

來自美國洛杉磯的私人教練的訓練課程，經常出現在NBC等各大節目中出現，被譽為最辣的減肥達人。它的App每天會進行免費的7 分鐘的體能訓練，短短7分鐘讓你扎實訓練身體的部位，而且還有專業的動態體能訓練規劃器來幫助你達標！除此之外，更針對女性的飲食菜單，設置卡路里計數器及每日規劃唷！

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Yoga Studio: Mind & Body

如果不愛大量的動態運動的女孩們，這款瑜伽訓練App會是你最好的夥伴。防疫在家學瑜珈，不僅沒有實體上課怕動作做不來的壓力，還能觀看60 堂以上的影片課程，選擇適合的強度訓練，對初學者非常友善。App最貼心規畫需求性的課程，像是放鬆身心的瑜伽課、針對腰痠背痛的修復課，還有情境式訓練，如辦公室系列等模式唷！

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