吉兒 jill 有話說

嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸~充足的睡眠，對寶寶的健康、認知能力和情緒成長非常重要，許多父母擔心寶寶睡不好、睡不長，因此嘗試了許多方法要讓寶貝快快入睡，卻不小心反而適得其反，嚴重的話還有可能影響成長發育。以下五點哄嬰兒睡覺的錯誤觀念，爸媽們千萬要注意！
 
2022年7月5日 撰文：阿茲  圖片：pexels
 

哄寶寶睡覺禁忌1：抱睡

許多爸媽為了讓小朋友在睡覺的過程中有安全感，因此會摟抱著寶寶睡覺，但當寶寶被摟抱時，不僅呼吸會受限，導致腦部缺乏新鮮空氣影響生長，也會阻礙寶寶肢體伸展，使活動受限。長期抱下來也會讓寶寶養成習慣，只要不抱就無法入睡，反而對養成睡眠習慣沒有幫助。
 

哄寶寶睡覺禁忌2：裸睡

喜歡裸睡的爸媽們，不要因為很舒服就也讓寶寶裸睡啊~嬰兒裸睡是用於早產兒的「袋鼠式護理」，一般寶寶裸睡的話容易有失溫、細菌感染的問題！
 

哄寶寶睡覺禁忌3：趴睡

趴睡不僅容易壓迫到寶寶的胃，導致消化不良，溢奶、吐奶的狀況也不易反應。此外，因為寶寶的頸部還很脆弱，趴睡還有可能會造成猝死、窒息等事故！因此建議「仰睡」還是是最安全的睡姿。（吉兒有話說：當然也是有部分「趴睡擁護者」堅持趴睡沒問題，但根據國民健康署的建議，不趴睡，才能避免讓寶寶暴露於致命危機中。）
 

哄寶寶睡覺禁忌4：開燈睡

許多父母為了營造有安全感的環境伴寶寶入睡，因此會開著室內燈讓寶寶睡覺，但其實這樣做會無法讓寶寶建立白天、夜晚的差別，也會使褪黑激素被抑制，反而無法養成規律的睡眠習慣（還會間接影響生長激素分泌，讓寶寶的生長受到影響）建議如果真的要開燈的話，使用不會直射寶寶臉部的小夜燈就好囉！
 

哄寶寶睡覺禁忌5：玩具陪睡

許多父母會選擇安撫玩偶作為寶寶睡覺時安全感的來源，但國健署建議，勿在寶寶的睡覺區域內放任何鬆軟物件，因為寶寶無法將掩蓋口鼻的外物移除，因此以玩具陪睡的話有可能會導致寶寶窒息！




【喜歡嗎？這邊還有】
♦寶寶不睡爸媽好崩潰！新手父母必修6大哄睡技巧

♦孕婦必須戰勝的婆媳大戰—打破三大懷孕迷思

♦5件防水圍兜推薦，寶寶吃再誇張衣服也不怕髒！