艾芙拉 Afra 有話說
過年暴食真的是大家都避不了的事，但美食當前要抑制食慾又太為難人，再說家人團聚本來就該一起吃吃喝喝的嘛～為了讓大家春節吃得安心又能減輕罪惡感，這次整理了幾個小撇步，歡迎大家一起照著做～
飯前洗菜、飯後洗碗一手包辦
過年期間最好的運動就是做家事了！尤其是洗碗、洗菜時，
因為要彎著腰出力，更能消耗熱量，而且家人團聚時碗筷可是堆積如山，如果讓每一個鍋碗瓢盆都洗到不留一絲汙垢，如此認真的你保證會大流汗。
聽到任何需要跑腿的事都先毛遂自薦
怕發胖的人最忌諱懶成一坨爛泥～為了不讓這件事發生，
請隨時豎起耳朵找尋需要跑腿幫忙的事，並用雙腳快走去買東西，畢竟都為了避免連假發胖了，就先不要發動機車了吧～
吃飽後不坐下
飯後久坐容易囤積脂肪，養成小肚腩或大屁股，為了不要過完年後還要重新買一條牛仔褲、皮帶再往後扣一格，大家就先忍忍想癱坐在沙發上的衝動吧～其實和家人相約飯後散步，望望過年的天空也是一種幸福啊～
以茶敬酒
家人團聚就是要開心暢飲？no no no!相信大家都已經把胃分給了桌上的佳餚，這時候在幾杯黃湯下肚，熱量直接衝破天際那可不行，這種非常時刻建議大家就
以無糖茶敬酒，心意到就好，不用再強逼自己攝取多餘的熱量啦～
提早刷牙
過年期間的家中充滿各種零嘴，常常一不小心就嗑掉半包餅乾，實在非常危險，這時候
提早刷牙能有助於食慾的抑制～所以～為了防止嘴饞的情形，這次過年一吃完晚餐就先去刷牙吧！
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